Niipalju aprillikuust, et edusamme ei sooritanud, pigem oli tagasilangus. Võimalik, et üritasin liiga suure hurraaga kõike edasi teha.
01.05 - Jooks 9.25 km. Ajaks 54:11. Keskmine kilomeeter 5:52 min. Kutsusin seekord Villemi endaga kaasa. Kahjuks ei kulgenud seetõttu jooks täielikult joostes, kuid esimeseks jooksuks on 9 kilomeetrit päris pikk maa. Minul endal oli täna isegi kergem joosta. Tähtis on siiski feeling, mis sellest jooksmisest tuleb, mitte see, kui hingetuks ma end jooksen.
 |
| Ilmad on soojaks läinud ja jooksujope on kappi pandud. Maal tuleb leida kapist riided, millega jooksma minna. Ja see pusa on juba üle 10ne aasta vana, kuid teenib end veel hästi. Samas see näitab, et olen aastaid samas suuruses püsinud. |
02.05 - Jooks 8.02 km. Ajaks 44:08 min. Keskmine kilomeeter 5:30 min. Tuul oli järjekordselt megavinge. Täna oli Villem jälle kaasas, kuid seekord rattaga.
03.05 - Jooks 7.09 km. Ajaks 38:25 min. Keskmine kilomeeter 5:25 min. Oli juba neljas järjestikune jooksupäev. Kuigi alustasin uut lugemist mai alguses ja planeerisin kolmepäeva jooksu, kus iga päev üks kilomeeter vähem kui eelneval päeval. Jalad olid küll väsinud tänaseks, kuid vähemalt käisin ja tegin. Villem oli seekord jälle rattaga kaasas.
07.05 - Jooks 7.67 km. Ajaks 43:35 min. Keskmine kilomeeter 5:41 min. Võtsin eelnevad kolm päeva puhkamiseks. Hetkel on siiski veidi raske joosta. Ju vale toitumise pärast.
09.05 - Jooks 5.55 km. Ajaks 30:00 min. Keskmine kilomeeter 5:24 min. Mul vahetuvad ideed nii kiiresti. Praeguseks ideeks on joosta ainult 30 minutit. Pooletunnine jooks on täpselt paras. Keha ei väsi väga ära ja energiat jääb ülegi, et teha muid harjutusi ja lastega õues mütata.
10.05 - Jooks 5.59 km. Ajaks 30:01 min. Keskmine kilomeeter 5:22 min. Veidi parem tulemus võrreldes eelimise jooksuga.
11.05 - Jooks 5.53 km. Ajaks 30:01 min. Keskmine kilomeeter 5:25 min. Täna oli kindel plaan jooksma minna. Lõpuks kui õue jõudsin, hakkas uuesti vihma sadama. Aga kuna ma juba õues olin, siis tegin oma pooletunnise sirge ära.
12.05 - Jooks 5.54 km. Ajaks 30:01 min. Keskmine kilomeeter 5:25 min. Täna oli veidikene raske joosta ja ca minut aega oli kõndimist.
14.05 - Jooks 5.55 km. Ajaks 30:01 min. Keskmine kilomeeter 5:24 min. Tegelikult pidi täna olema puhkepäev. Kuid päevased sündmused ajasid mind jooksma.
16.05 - Jooks 5.59 km. Ajaks 30:01 min. Keskmine kilomeeter 5:22 min. Täna sain vihma-rahe segu kaela, kui pool maad oli joostud. Õnneks pärast vihma tuli päike välja, niiet tegin enda 30minutit ilusti täis.
17.05 - Jooks 5.51 km. Ajakas 30:00 min. Keskmine kilomeeter 5:27 min. Täna ei olnud minu päev.
18.05 - Aeroobika. Viimasel ajal valdab mind motivatsioonipuudus. Et veidikenegi energiat päeva tuua, laadisin erinevad trenniäpid alla ja tegin neid. Olen õnnelik, et veidikene end liigutasin, aga samas pole sellist tunnet, et ootaksin uut trenni. Sooviksin ainult magada või diivanil lesida. Ma loodan, et ühel ilusal päeval saan oma energia tagasi. Kuidagi raske on olla, kui endal on kaks väikest last, aga nendega tegeleda ei jõua.
19.05 - Aeroobika. Täna oli tuju veidi parem ja kohati ootasin trenni. Vahepeal on tõesti parem, kui ise midagi mõtlema ei pea ja teed äppide või teiste inimeste järgi treeningut.
19.05 - Jooks 4.15 km. Seekordne jooks oli sammude täiteks.
20.05 - Aeroobika äppide järgi.
21.05 - Aeroobika. Täna tegi neiu koos minuga terve trenni läbi. Vahepeal tuli poiss ka ja tegi mõned huvitavad liigutused.
23.05 - Jooks 5.58 km. Ajaks 30:00 min. Keskmine kilomeeter 5:22 min. Üle pika aja oli nii soe, et ei osanud end riidessegi panna. Lõpuks panin ikkagi liiga soojad riided selga.
24.05 - Rulluisutamine 6.67 km. Täna panin üle mitmete aastate rulluisud jalga ja läksin sõbrannaga sõitma. Tunne oli selline, nagu polekski vahepeal sõidupausi olnud. Minu tavaline taks on 20 km. Kuid vahepeal tuleb teistega arvestada ja teha niipalju kui teised jõuavad. Alati pole alati tähtis tulemus vaid tegevus.
25.05 - Rulluisutamine 11.62 km. Täna käisin treeningu eesmärgil sõitmas. Kahjuks on Tõrvandis nii lühike korralik sõidurada, et elamust sõidust ei saa. Selleks tuleb ekstra sõita näiteks Raadile, kus on väga mõnus sõita.
28.05 - Aeroobika.
Ilmad on nii ilusaks läinud, et trenni jaoks jääb üha vähem aega. Hommikul 2-3 tundi lapsega õues, õhtul 2-3 tundi lastega õues. Vahepeal tuleb tööd teha ja veidi puhata.
Alustasin uue ideega. Kirjutan hommikul päevakava valmis ja üritan selle järgi toimida. Loodan päeva sisse mahutada kolm korralikku toidukorda ja treeningud. Lisaks loodan vee joomise taaskord päevakorda tuua. Kuidagi meelest läheb juua päev läbi puhast vett. Tegelikult on seda tunda. Näiteks teen trenni ja keha väsib palju kiiremini ning taastumine võtab kauem aega. Ning nahk on kuiv.
Hakkame aga pihta ja juurutame head kombed taaskord sisse :)
28.05 - Jooks 5.45 km. Ajaks 30:00 min. Keskmine kilomeeter 5:30 min.
31.05 - Jooks 5.51 km. Ajaks 30:00 min.Keskmine kilomeeter 5:27 min.
Kuu läks nii kiiresti. Oli tõuse ja mõõnu. Arvude järgi võin rahule jääda. Kuid vaimselt olen omadega läbi. Vahepeal ärritab isegi pisikene vihm mind.
Kokkuvõte:
Sammude arv: 450057
Keskmine sammude arv päevas: 14518
Kõnnitud kilomeetrid: 143.40 km
Joostud kilomeetrid: 91.59 km
Rulluisutamine: 18.3 km
Järjest 10 000 sammu: 152 päeva
No comments:
Post a Comment